首先，中老年人学习舞蹈一定要保持良好的心态，愉快并循序渐进地进行学习。对一些技巧性动作要根据个体的身体状况科学地练习，切不可操之过急，一定要量力而行。何况一些高难度的技巧非常人所及，需要从小练就，成人后再训练高难度的技巧已无可能。中老年人，特别是未接触过舞蹈训练的人士，更要有良好的心态，注意多看、多听、多模仿。千万不要心急，着急上火，搞坏了心情，那就得不偿失了。
其次，尽量早学习，贵在坚持。舞蹈越早接触，越早学习越好。不要等退休了再学习，利用闲暇时完全可以就开始学习了。如只为健身，就不必费神去琢磨舞姿、感觉，能动起来就好。互联网的发展，为我们带来了学习的便利，网上各种舞蹈教学、舞蹈作品和舞蹈展示多得让人眼晕，喜欢哪个舞蹈就学跳哪个舞蹈，很是方便。如果想将舞蹈跳得好看些，或者想参加业余舞蹈团队，那做需要用心思了，能上个舞蹈班最好，跟着老师一步一步学习，一定会有收获。平时练好基本功，将来跳起舞来就会很自如。学习舞蹈贵在坚持，“三天打鱼两天晒网”既达不到健身目的，也不能将舞蹈学好。
第三，要有选择性地学习，不要贪多，根据自身情况有所选择。俗话说，术有专攻，一个人不可能将所有舞种都跳精彩，蜻蜓点水式学习，其结果啥也没学好。定好目标就行动，别有等待思想，舞蹈不比演唱，会受年龄限制。可以说70岁以上年龄的人，一般就难以参与舞蹈赛事了。
本文转自：温州网
